Без изговори.Саморезултати.
Сертифицирана персонална тренерка од Куманово и Скопје. Работиме 1-на-1 во сала или целосно онлајн — со план прилагоден на твоето тело, твоето време и твојата цел. Без магични ветувања: работа, конзистентност и резултати што остануваат.
Зад програмата
Без филтри. Само факти.
Не ветувам магични резултати. Ова се бројките зад мојата работа — точно такви какви што се.
10+
години сопствен тренинг
2
години како сертифицирана тренерка
18
клиенти со кои сум работела
6
активни клиенти во моментов
Сертификат за бодибилдинг и фитнес инструктор — Бодибилдинг и фитнес федерација на Македонија, 06.11.2024.
Маратони, street workout натпревари и триатлон. Она што го барам од тебе, прво го барам од себе.
Како работиме заедно
Три начини да почнеш
Секој човек има различна цел, различни можности и различни предизвици. Мојата работа е да го најдам вистинскиот пристап за тебе.
Најбарано
Онлајн коучинг
Твојата програма, насоките за исхрана и мојата поддршка — каде и да си. Праќаш видеа од вежбите, јас ја корегирам техниката и го менувам планот според тоа како реагира твоето тело.
Во живо
1-на-1 персонален тренинг
Во сала, со мене покрај тебе — Империал во Куманово и Palestra во Скопје. Техника, темпо и мотивација на самото место.
Самостојно
Готови програми
Структуриран план што го купуваш еднаш и го задржуваш засекогаш. Идеално ако сакаш да почнеш сама, но со јасен редослед и без погодување.
Запознај ја твојата тренерка:
Фросина Спасовска
Јас сум Фросина. Тренирам веќе десетина години, а последните две го правам тоа и професионално — како сертифицирана тренерка за бодибилдинг и фитнес. Тренингот ми го смени начинот на кој донесувам одлуки, како се чувствувам и како изгледам. Тоа сакам да го добиеш и ти.
Верувам во дисциплина наместо изговори и во конзистентност наместо празни зборови. Целта не е само да изгледаш подобро — туку да бидеш посилна, посигурна во себе и ментално поцврста.
Следен чекор
Кажи ми каде си сега.
Јас ќе ти кажам од каде почнуваме.
Остави ги твоите податоци и ќе те контактирам лично. Без обврска и без притисок — прво разговараме за твојата цел.
Преземи бесплатно
Еден ден од мојот живот
Погледни како навистина изгледа еден мој ден — тренинг, оброци, клиенти, дисциплина — и како тие навики да станат твои. На крајот те чека специјална понуда.
Преземи го PDF-от